可以做一辈子的事情:写作&运动

Hello 大家好,我是安哥。

昨天和一个朋友聊天,她问了我一个问题,你的公众号之前就达到 1 万关注了,为啥没写篇文章或者搞搞抽奖呢?

我有点敷衍地回复她,不想写,也不想花钱搞抽奖。

敷衍的回复,其实是表面原因,但还有一个深层原因是,我觉得写东西好累……

自从 5 月份同部门的两个同事选择了离职,原先习惯的「工作模式」也变了——周一没了选题会、没人和我讨论某个选题是否合适、少了偷窥同事最近看了什么内容的快乐(说的是下面👇🏻专门用来丢文章的群)……

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少了前同事帮忙写文章,公司小号每周要发 5 篇文章,就都落到我头上,我基本能应付过来,但它给我的感觉就是匆忙和「把我榨干」。

前一天就要想着第二天要发什么文章,没有停歇的空间;有时效率比较低,考虑到第二天要发,要么见好就收、快速收尾,要么回到家加班继续写。

至于说榨干,对做新媒体的人来说就是家常便饭,我也没有过多的时间分配在找选题这件事上,以至于对写出来的大多数文章都不满意。

写东西最有成就感的时刻

我是 2015 年创建这个公众号的,之所以能把时间记得这么清楚,是因为我的公众号 ID 为 PengTalk15,ID 最末尾的 15 指代的就是 2015 年。

主要是这两年做了新媒体编辑的工作(2018.6 开始),才比较稳定地发布文章,一直到今年,自己的公众号才稍微有了一点起色——公众号阅读量终于不再是两位数、可以接到一点广告了。

如果要说,之所以能把写公众号这件事情坚持下来,我觉得有这些原因:

  • 最开始对「效率工具」或者「如何更好地提升效率」这类话题感兴趣

  • 写公众号本身就是我工作的一部分,它能给我带来基本的物质收入

  • 我是个内向的人,既然不擅长「抛头露面」讲话,那就让文字来代替我与别人进行交流,而且相比于单次的面对面沟通,文字可以突破空间与时间的限制,它可以与你素未谋面的人沟通,它可以一对多沟通,拉长时间维度来看,文字具有更长的生命力,有可能你人没了,你写的东西还在发光发热

  • 从同事和网上的一些博主的例子看到,写东西确实可以赚到钱

  • 一些同行者或者读者的鼓励,少部分的人会来跟我说,我写的东西帮到他了,有个读者刚加了我微信不久,就给我发了个超大的红包,感谢你们。于我而言,写东西最有成就感的时刻,并不是阅读量过 1 万甚至 10 万+,而是我确实影响到了别人,某种程度上促成了他们的改变

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如果把我这里说到的,坚持「写东西」这件事情,换成其他的,比如运动、阅读等积极的词汇,其实都可以归为习惯的养成

改变的开始

从 6 月初完成公众号日更 100 天的计划之后,有段时间觉得不是特别习惯,因为少了一件每天必须要做的事情。。。内心隐隐觉得自己又开始变颓废了。

7 月份感冒生了一场病,在医院门口等着检查的时候,看着天空,想起了去年写过的一句话,「健康就像空气,当你年富力强、精力充沛时,你不会感知到它的存在,当你失去健康的时候,才会惦记起它来」,想到自己已经好久没有跑步了,就觉得非常后悔。

与此同时,看到公众号「辉哥奇谭」的作者 @张辉 每天都在知识星球里发布自己跑步的打卡截图,如下图,他给自己制定的计划是每天跑步 30 分钟,不中断连续跑步 100 天,即便早晨下起了雨,他也会打起伞出门,以步行代替跑步。

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这里还要补充另外一个小插曲:感冒好了之后,连续好几天早上上班的时候,我都觉得好困,明明前一天晚上很早睡了,大白天的还是犯困,我都有点怀疑是不是吃了太多药的副作用。。。

为了增强身体的抵抗力,尽可能降低感冒的概率,以及对抗白天上班的困意,我选择像辉哥学习——每天早上跑步,我给自己定下的目标是每次只跑 3 公里,从 7 月底到今天跑了 27 次步,中间有几天偷懒了。

这些天下来,唯一能感知到的变化,就是我的精神变得更好了,大白天上班也不再犯困了,也无需借助咖啡来给自己提神。

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还有一个我比较满意的地方在于精神层面,每当想到早上起床没多久就完成了 3 公里的运动,把一天要做的运动早早做完,做完就可以抛之脑后,内心就觉得很满足。

不出意外的话,我会把每天跑步 3 公里的 flag,坚持做满 100 天,允许中间有偷懒的时候。

生病促发我选择早上跑步的经历,让我愈发认同下面这两句话:

  • 每天运动比每周一次的运动容易(这里可以把「运动」替换为「写作」等)
  • 当你觉得自己没有任何选择、无法改变、甚至是觉得看不到希望的时候,现在、立刻、马上去做你认为对的事情,永远都不晚

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以上,就是本次想和你分享的内容,希望能够对你有一点帮助。

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